Hola chicas, les paso un par de recomendaciones de mi médica, a las que estén por buscar un bebé, y tengan problemas de ovulación, les aumentar la ingesta diaria de vitamina D, vitamina B6, ácido fólico, vitamina C y hierro.
Vitamina D puede mejorar la fertilidad en mujeres que padecen trastornos de la ovulación.
vitamina B6.
Ácido fólico.
Vitamina C.
Además de suplementar con complementos alimenticios como puedes ver aqui
¿Qué vitaminas pueden ayudarte a quedar embarazada?
400 microgramos (mcg) de ácido fólico.
400 UI de vitamina D.
200 a 300 miligramos (mg) de calcio.
70 mg de vitamina C.
3 mg de tiamina.
2 mg de riboflavina.
20 mg de niacina.
6 mcg de vitamina B12.