Yoga durante el Embarazo

[danhs]

Hola a tod@s,

Quería compartir algunos de los beneficios del yoga para embarazas:

• Mejor adaptación a los cambios físicos que se producen durante el embarazo.
• Alivio de las molestias propias de esta etapa; dolor de espalda, tirantez abdominal, cansancio…
• Mayor preparación para abordar el trabajo de parto.
• Posible prevención de preeclampsia y diabetes gestacional.
• Reducción del estrés y ansiedad.
• Mejora la calidad del sueño
• Ayuda a mantener un peso saludable.
• Mejor recuperación post parto.

Alguna de vosotros ha practicado yoga durante el embarazo, que quiera contar un poco su experiencia?

Aquí os dejo más información.

Un saludo
Daniel

[Karlita77]

Genial! Muchas gracias.