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Aprendiz
Yoga durante el Embarazo
Hola a tod@s,
Quería compartir algunos de los beneficios del yoga para embarazas:
- Mejor adaptación a los cambios físicos que se producen durante el embarazo.
- Alivio de las molestias propias de esta etapa; dolor de espalda, tirantez abdominal, cansancio…
- Mayor preparación para abordar el trabajo de parto.
- Posible prevención de preeclampsia y diabetes gestacional.
- Reducción del estrés y ansiedad.
- Mejora la calidad del sueño
- Ayuda a mantener un peso saludable.
- Mejor recuperación post parto.
Alguna de vosotros ha practicado yoga durante el embarazo, que quiera contar un poco su experiencia?
Aquí os dejo más información.
Un saludo
Daniel
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